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meemosocial empowerment

Kraft und Balance für das psychische Immunsystem

meemosocial empowerment wurde von mir ins Leben gerufen und dient der Stärkung der psychischen Widerstandsfähigkeit (Resilienz).

 

Das dazu entwickelte meemosocial-balance ist auf die mentale, emotionale und soziale Ebene des Menschen ausgerichtet und soll diese stärken und erweitern.

Resilienz ist die Fähigkeit mit Schwierigkeiten und Rückschlägen, die im Laufe des Lebens immer wieder mal auftauchen, gut umgehen zu können. Sie wird auch als psychische Widerstandsfähigkeit - als starkes und stabiles Immunsystem der Psyche - bezeichnet.

 

Menschen, die in Ihre eigenen Fähigkeiten vertrauen und ihre mentale Stärke und Stabilität ausbilden, werden meist besser mit großen Herausforderungen fertig und sind weniger gefährdet, Angststörungen und Depressionen zu entwickeln.

Sie haben ein viel positiveres Bild von sich, von der Welt und der Zukunft!

 

Aufgrund ihrer gestärkten Vitalität werden sie häufig von sich aus aktiv, um persönliche und auch berufliche Wünsche/Ziele verwirklichen zu können.

Wozu soll. das gut. sein?

Was ist. meemosocial-balance?

​​Alle Menschen eignen sich im Laufe des Lebens unterschiedliche Gedanken-, Gefühls- und Verhaltensmuster an. Diese können Stabilität, Halt und Sicherheit geben. Fahren sie sich jedoch fest und schränken das Denken und Handeln zu stark ein, dann werden sie zur Belastung des psychischen und in weiterer Folge auch des körperlichen Immunsystems.

 

Mit verschiedenen Methoden, Übungen und Aufgaben widmen wir uns diesen Mustern und entwickeln und stärken deine Persönlichkeit.

Mit der Vereinung der Wörter mental, emotional und social zu meemosocial möchte ich hervorheben, wie wichtig die individuelle Stärkung (empowerment) und eine Balance in diesen drei Ebenen ist.

​In meemosocial ist auch das Wort ME zu finden:

Etwas für MICH tun.

Es MIR wert sein.

MEIN Wohlbefinden stärken.

Der Start

Zuerst schaffen wir einen Überblick über dein aktuelles mentales, emotionales und soziales Wohlbefinden.

 

Dieses hilft dabei die Themenbereiche, die gestärkt und ausgebaut werden wollen, aufzudecken und sichtbar zu machen.

Du legst fest, an welcher Resilienz-Säule du (als erstes) arbeiten möchten.

 Die Resilienz-Säulen

Akzeptanz

Optimismus

Selbstwirksamkeit

Stress- & Emotionsregulation

Eigenverantwortung

soziale Kompetenz

Lösungsorientierung

Zukunfts- & Sinnorientierung

Achtsamkeit & Selbstfürsorge

mehr erfahren

Der Prozess

Um mehr Leichtigkeit in dein meemosocial-balance zu bringen, werden neben der klassischen Gesprächsberatung verschiedene Möglichkeiten angeboten, um Themen auch aktiv und kreativ bearbeiten zu können.

 

Ganz indivuduell auf dich abgestimmt!

Auch beim Beratungssetting gibt es Wahlmöglichkeiten!

 Die Dauer

Fitness aufzubauen braucht immer Training und etwas Geduld (auch im psychischen Bereich).

 

Empfohlen werden fünf Termine mit ca. 1-2 Wochen Abstand zwischen den einzelnen Einheiten.

 

Wenn du nach einer Beratungseinheit nicht weitermachen oder mehr als fünf machen willst, dann ist das natürlich möglich!

Das Ziel

Durch meemosocial-balance kannst du dein psychisches Immunsystem / deine psychische Widerstandskraft (Resilienz) erhöhen.

 

Das wiederum unterstützt dich bei mentalen, emotionalen und sozialen Herausforderungen, Veränderungen und persönlichen Krisen.

Der Termin

Wenn du Interesse oder Fragen hast und dir eine beraterische Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst, freue ich mich auf deine Kontaktaufnahme.

Die neun Säulen der Resilienz

Hier findest du eine kurze Beschreibung der einzelnen Resilienzsäulen als Downlod in PDF-Format. Weiter habe ich einen Fragebogen zur Selbsteinschätzung deiner psychischen Widerstandsfähigkeit zusammengestellt, den du für dich verwenden kannst.

Hier findest du die beiden Dateien:

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