Menschen kommen zu mir, wenn sie merken, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten ist – innerlich, körperlich oder im Alltag. Oft ist da viel Funktionieren, wenig Raum zum Innehalten und ein Gefühl von anhaltender Anspannung oder innerer Unruhe.

In meiner Arbeit ist es mir wichtig, einen Rahmen zu schaffen, in dem du nicht funktionieren musst. Einen Raum, in dem Wahrnehmen, Sortieren und auch Ausprobieren möglich ist – im Gespräch ebenso wie über den Körper.

Wir begegnen uns dabei auf Augenhöhe, mit Respekt vor deiner Geschichte und mit einem klaren Blick auf das, was dir im Hier und Jetzt hilfreich sein kann.

Mein beruflicher Weg

Mein beruflicher Ursprung liegt im kaufmännischen Bereich. Nach dem Abschluss der Handelsschule im Jahr 2000 arbeitete ich viele Jahre als Büroangestellte in einem mittelständischen Unternehmen. Diese Zeit hat meinen Blick für Struktur, Verlässlichkeit und praktische Umsetzbarkeit geprägt.

Ab 2006 entwickelte sich aus einem ursprünglich geplanten Fremdsprachenkurs die Entscheidung für eine grundlegende berufliche Neuorientierung. Ich absolvierte die Berufsreifeprüfung (Abschluss 2009) und begann 2010 berufsbegleitend das Studium der Psychotherapiewissenschaften an der Sigmund Freud PrivatUniversität Wien, das ich 2021 abschloss.

Parallel dazu arbeitete ich weiter als Büroangestellte und zusätzlich ab 2015 als psychosoziale Beraterin in Ausbildung unter Supervision und sammelte unter anderem Erfahrung in einer Frauen- und Familien-beratungsstelle. Nach einer familienorientierten Phase folgte 2022 der Schritt in die nebenberufliche Selbstständigkeit.

Heute arbeite ich:

selbstständig als psychosoziale Beraterin in eigener Praxis in St. Pölten

angestellt als sozialpsychiatrische Trainerin bei "bbo – Beschäftigung und Berufsorientierung"

der Caritas St. Pölten, mit sozialpsychiatrischen Einzelgesprächen sowie der Leitung der

Gruppe im Bereich Gesundheitsförderung durch Bewegung.

Diese Kombination aus ambulanter Beratung und sozialpsychiatrischer Einzel- und Gruppenarbeit

prägt meine Arbeitsweise wesentlich.

Haltung & Arbeitsweise

Ich arbeite ressourcenorientiert, strukturiert und mit einem klaren Blick auf das, was im Alltag tatsächlich hilfreich ist. Neben Gespräch und Reflexion beziehe ich zunehmend körper- und nervensystemorientierte Ansätze ein, insbesondere dort, wo Worte allein nicht ausreichen.

Das Beratungsgespräch darf authentisch sein. Humor und Leichtigkeit haben darin ebenso Platz wie Ernsthaftigkeit – immer orientiert an dem, was der Situation und dem Menschen gegenüber stimmig ist.

Aus-& Weiterbildungen

Therapeutisches Boxen, Artemis Akademie, Hamburg (09/2025)

Körperorientierte Arbeit zur Regulation von Stress, innerer Anspannung und Emotionen; Förderung von Körperwahrnehmung, Selbstwirksamkeit und Nähe-Distanz-Regulation

Breathwork-Coaching, Akademie für Sport & Gesundheit, Radolfzell (12/2024)

Atemtechniken zur Stressreduktion, Emotionsregulation und Gesundheitsförderung

PSI – Psychosomatische Integration, Dr. Karin Neumann, Perchtoldsdorf (09/2024)

Arbeit mit Angst, Panik und Stressbelastungen

Fortbildungen u. a. zu:

– Stressmanagement & Burnout-Prävention (WIFI Wien)

– Trauma und Beratung

– Suchterkrankungen

– Jugendsexualität

– Imposter-Syndrom

– Resilienz & Mental Health

Studium der Psychotherapiewissenschaften, Sigmund Freud Privatuniversität Wien (Abschluss 2021)

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